Elukestva liikumise olulisusest – kas jõutreeningul on vanusepiirang?
Pilt: pexels.com

Elukestva liikumise olulisusest – kas jõutreeningul on vanusepiirang?

Kui ma muidu klassifitseerin ennast eeskätt laste füsioterapeudiks, siis 2019. aastal otsustasin teha midagi täiesti uut ning alustasin eakate võimlemisrühma treeningutega. Nii tööalaselt kui ka eraelus on minu jaoks toitumine ja liikumine ääretult olulised teemad, mind paelub rahva üldtervis ning kvaliteedi lisamine eluaastatele. Mängus on loomulikult ka isekad põhjused – tahaks võimalikult kaua kobeda ja kabedana püsida ning 80aastaselt veel ise juuksed kammitud ja kingapaelad seotud saada. Aga kuidas seda siis saavutada? Vananemine on üks paratamatu nähtus – juukseid saab värvida, otsaesist võib süstida,…

0 Comments